Йога FYSM: кому подойдёт и чем отличается от других направлений
Как устроены алгоритмы FYSM, чем подход отличается от хатхи, аштанги и Йоги Критического Выравнивания — и почему его удобно практиковать дома.
Читать статьюДвижение. Практика. Жизнь.
Мысли и практические материалы о йоге, движении и времени для себя.
Основы медитации, или как научиться ничего не делать с пользой
Почему отдых с YouTube не всегда помогает, как заметить свою «медитационную ромашку» и с чего начать практику внимания. Личный опыт айтишника.
Читать статью
Антивыгорание: «сгореть», чтобы не выгореть
Почему списки задач, цели и даже отдых по расписанию иногда перестают радовать. Личный опыт геймдизайнера: как возвращать внимание к процессу и оставлять время для самой жизни.
Читать статью
Виды йоги: чем отличаются и какой выбрать для себя
Хатха, виньяса, аштанга, Ийенгар, йин, нидра и FYSM: понятная карта направлений. Как выбрать темп, нагрузку и преподавателя под свою жизнь.
Читать статью
Йога FYSM без приукрашивания: что понравится, а к чему придётся привыкнуть
Понятная структура, повторы и ощутимая физическая работа. Что я ценю в FYSM, кому подойдёт такой формат и как оценить первые занятия без лишних ожиданий.
Читать статью