Константин Валуйский
Веду онлайн-занятия хатха-йогой по методологии FYSM на русском и английском. Работаем с силой, подвижностью и вниманием — с возможностью задать вопрос и выбрать доступный вариант упражнения.
Я сертифицированный тренер FYSM. В YogaCraft мне важно, чтобы регулярная практика помещалась в обычную жизнь: с работой, семьёй и днями, когда времени немного.
Как я веду занятия
Понятная последовательность помогает осваивать знакомые движения, замечать детали и постепенно подбирать нагрузку. Регулярность и понимание того, что вы делаете, для меня важнее сложной позы любой ценой.
Методологию FYSM разработал Игорь Ковалёв. YogaCraft — мой онлайн-клуб с занятиями по этой методологии; у школы FYSM есть собственные программы обучения и сообщество. О школе FYSM ↗
Живые встречи и записи
Встречаемся в Zoom. На эфире можно задать вопрос и получить обратную связь в пределах того, что я вижу через камеру. Записи доступны на сайте и в Telegram-клубе: к ним можно возвращаться в удобное время.
У русскоязычного и англоязычного клубов своё расписание. Перед выбором эфира посмотрите актуальный календарь и даты перерывов. Посмотреть расписание →
О чём пишу
Пишу о выборе практики, медитации, внимании и времени для себя. Статьи о медитации и выгорании начинались как личные размышления на Хабре; на сайте сохранены их исходные даты и источники.
Читать мои статьи →С чего начать
Перед занятиями заполните анкету о целях и ограничениях. Затем можно самому запустить бесплатные семь дней, когда будете готовы. Для пробы не нужна карта, платная подписка автоматически не оформляется.
Если есть вопросы о формате или хочется обсудить ограничение, напишите мне до первого занятия.